Vol.9 薬嫌い
薬とは、病気や傷を治療するために服用したり塗布したり注射したりするものとされています。（広辞苑より）そう、適切に使用すれば、大活躍のお助けマンになってくれるのです。 嫌薬主義 そんなお助けマンのはずの薬ですが、結構居るの …
特集
画像でわかる！膝痛に効く大腿筋膜張筋のストレッチ
前回は太ももの前側をストレッチしましたが、今日はそれに加えて横側をストレッチします。「大腿筋膜張筋」や「腸脛靭帯」という部分です。 大腿筋膜張筋は、立っているときに膝から骨盤までのバランス調整をしてくれる筋肉です。立ちっ …
画像でわかる！膝痛に効く大腿四頭筋のストレッチ
膝が痛むとドキッとしますよね。 冷静になってみると、自分の体重をこんな小さな構造で受け止めていて本当に大丈夫なのか……？？？なんて思います。 そんな膝を支えているのは「太ももの前面と側面の筋肉」です。そう、身体の中でも筋 …
Vol.8 プラセボのふしぎ
薬剤師のみわです。 テレビなどでたまに聞く「プラセボ」という言葉。皆様はご存知でしょうか？ プラセボとは？ プラセボ（placebo）とは、いわゆる偽薬のことです。 偽薬といっても、その見た目は薬のそれと全く同じものをし …
画像でわかる！肩痛に効く上腕三頭筋のストレッチ
今日は二の腕のストレッチです。肩が痛い時や、肩こりが治りにくい時にやってみてください。 上腕三頭筋のストレッチ 1.右腕を後ろにまげます 2.右手で背中を触ります 3.左手で右肘を持ち、左側に引っ張ります 身体は真っ直ぐ …
Vol.7 目薬のふしぎ
こんにちは、薬剤師のみわです。 ハードワークをこなす現代人。PCで目を酷使して目が疲れた、コンタクトレンズで目に不快感がでた等、何かしら目に不調が多いとある方も多いと思います。今回は、そんな時によく使われる「目薬」このふ …
画像でわかる！頭がグルグル回る胸鎖乳突筋のストレッチ
斎藤です。今日は首の前面のストレッチです。 でも、みなさん首の前側がこっているって感じたことありますか？ストレッチとしては少しマニアックかもしれません。 胸鎖乳突筋とは ストレッチの前に、まず場所を確認しましょう。首の全 …
Vol.6 疲労と栄養ドリンク
こんにちは。薬剤師のみわです。 これを読んでらっしゃる皆様は、お疲れが溜まっていませんでしょうか。疲れた時に栄養ドリンクをキメて頑張っている方も多いと思われます。 「ビタミンB1もB2もB3もたくさん入ってるほうが効く！ …
画像でわかる！首こりに効く肩甲挙筋のストレッチ
今日は首の横のストレッチ。ここも首から肩につながる「肩甲挙筋」（けんこうきょきん）、それから肩こり筋でおなじみの「僧帽筋」が走っています。 「肩もこっているんだけれども、むしろ首が気になる」という人には特におすすめのスト …
Vol.5 副作用のふしぎ
薬剤師のみわです。今日は副作用のふしぎについてお話したいと思います。 皆様は「副作用」と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか？薬を飲んで、眠くなってしまった。なんだか調子が悪い。皆様が「副作用」から受けるイメージは、マイナ …
